Kaloryczność i makroskładniki:
Energia: 307 kcal; Białko: 13 g; Tłuszcze: 11 g; Węglowodany: 41 g; IG = 36
Ewentualne zmiany w jadłospisie:
Omawiane śniadanie jest szczególnie bogate w:
Przedstawione śniadanie ma szczególnie korzystny wpływ na: oczy, skórę, włosy, paznokcie, rozwój komórek organizmu, oraz układ krwiotwórczy i nerwowy.
❗Tu zobaczysz pełną wartość odżywczą śniadania ⬇ https://www.jedzdobrze.pl/produkt/7041/sniadanie-300-kcal-owsianka-na-jogurcie-owoc-gruszka/
Poniżej wartość odżywcza śniadania w formie graficznej:
Poniżej przedstawiamy analizę śniadania wygenerowaną w Programie DrDietman ⬇
Jest to kalograf – wykres, obrazujący tempo wchłaniania posiłku. Widać z niego, że omawiane śniadanie zostało wchłonięte w około 3 godziny. Jest to optymalne dla osób, które spożywają 5 posiłków dziennie (a dla takich dedykowane są jadłospisy~300 kcal).
❗ Zobacz nasze najnowsze wpisy: