• mleko krowie pasteryzowane 3,2% tłuszczu (300 ml)
• płatki owsiane (50 g)
• nasiona chia (10 g)

Energia: 407 kcal; Białko: 17 g; Tłuszcze: 15 g; Węglowodany: 51 g; IG = 35

Ewentualne zmiany w jadłospisie:

1. Mleko krowie można zastąpić mlekiem kozim bądź napojem sojowym
2. Płatki owsiane można zastąpić płatkami orkiszowymi (w ilości 50 g)
3. Nasiona chia można zastąpić zmielonym siemieniem lnianym

Link do Śniadanie 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/6940/sniadanie-400-kcal-zestaw-ii/

Śniadanie 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal jest szczególnie bogate w:

• witaminy: A, B1, B2 i B12
• składniki mineralne: potas, wapń, fosfor, magnez, miedź, mangan, chrom i molibden

Śniadanie 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: oczy, wzrost i rozwój kości i zębów, ciśnienie tętnicze oraz układ krwiotwórczy i nerwowy.