Chcesz wiedzieć, jak długo powinno trwać poprawianie odżywiania, aby przyniosło oczekiwany efekt?

Nasze nawyki i upodobania żywieniowe kształtowały się latami. Nie da się ich zatem zmienić w kilka tygodni. Zmiany nie mogą być również wprowadzane masowo i nagle, aby nie były uciążliwe i nie stanowiły dla nas obciążenia psychicznego. Proces poprawiania odżywiania powinien trwać minimum rok, a najlepiej dwa lata. Będzie to jednak czas bardzo przyjemny. Po jego upływie warto pozostać w kontakcie ze swoim dietetykiem w Programie DrDietman i kilka razy w roku wpisywać swoje jadłospisy do konsultacji. Takie postępowanie zagwarantuje nam utrwalenie korzystnych nawyków i upodobań żywieniowych oraz pozwoli wychwycić i skorygować ewentualne błędy żywieniowe.