Obiad V
- makaron bezjajeczny z semoliny, gotowany (150 g)
- łosoś pieczony (50 g)
- śmietana 18% tłuszczu (75 g)
- kapusta czerwona (120 g)
Energia: 498 kcal; Białko: 22 g; Tłuszcze: 22 g; Węglowodany: 53 g; IG = 58
Ewentualne zmiany w jadłospisie:
- Makaron z semoliny można zastąpić makaronem z innej mąki
- Kapustę czerwoną można zastąpić dowolnym warzywem w ilości do 200 g
Link do Obiad 5 – jadłospis wzorcowy 500 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/6905/obiad-500-kcal-zestaw-v/
Obiad 5 – jadłospis wzorcowy 500 kcal jest szczególnie bogaty w:
- witaminy: D, K, B3, B6 i B12
- składniki mineralne: potas, fosfor, mangan i selen
- antocyjany
Obiad 5 – jadłospis wzorcowy 500 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: układ nerwowy, krwiotwórczy, i odpornościowy.
