Obiad V
- parówki (65 g)
- ketchup pikantny (20 g)
- kasza jęczmienna perłowa, gotowana (120 g)
- puree fasolowo – kalafiorowe (100 g)
- ogórki kiszone (120 g)
Energia: 392 kcal; Białko: 16 g; Tłuszcze: 19 g; Węglowodany: 39 g; IG = 51
Ewentualne zmiany w jadłospisie:
- Parówki można zastąpić kiełbasą (w tej samej ilości)
- Puree fasolowo-kalafiorowe można zastąpić innym rodzajem puree warzywnego w ilości do 150 g
- Ogórki kiszone można zastąpić np. kapustą kiszoną w ilości 150 g
- Kaszę jęczmienną perłową można zastąpić dowolną kaszą lub brązowym ryżem
- Ketchup można zastąpić musztardą
Link do Obiad 5 – jadłospis wzorcowy 400 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/6959/obiad-400-kcal-zestaw-v/
Obiad 5 – jadłospis wzorcowy 400 kcal jest szczególnie bogaty w:
- jednonienasycone kwasy tłuszczowe
- witaminę K
- składniki mineralne: cynk, selen i molibden
- bakterie kwasu mlekowego
Obiad 5 – jadłospis wzorcowy 400 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: mikroflorę jelitową, skórę, włosy, paznokcie, potencję oraz układ krwiotwórczy.
