Obiad II
- parówki delikatesowe (75 g)
- ketchup pikantny (20 g)
- ryż basmati, biały (50 g)
- papryka czerwona (100 g)
Energia: 428 kcal; Białko: 15 g; Tłuszcze: 19 g; Węglowodany: 50 g; IG = 47
Ewentualne zmiany w jadłospisie:
- Parówki można zastąpić kiełbasą w ilości 75 g
- Ketchup pikantny można zastąpić łagodnym bądź musztardą (w ilości 20 g)
- Ryż basmati można zastąpić dowolną kaszą lub innym ryżem (w ilości 50 g)
- Paprykę czerwoną można zastąpić dowolnym warzywem w ilości do 150 g
Link do Obiad 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/6942/obiad-400-kcal-zestaw-ii/
Obiad 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal jest szczególnie bogaty w:
- witaminy: A, C, i B6
- składniki mineralne: mangan, selen i molibden
Obiad 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: oczy, potencję, oraz pozytywnie oddziaływuje na układ nerwowy i odpornościowy.
