• parówki delikatesowe (75 g)
• ketchup pikantny (20 g)
• ryż basmati, biały (50 g)
• papryka czerwona (100 g)

Energia: 428 kcal; Białko: 15 g; Tłuszcze: 19 g; Węglowodany: 50 g; IG = 47

Ewentualne zmiany w jadłospisie:

1. Parówki można zastąpić kiełbasą w ilości 75 g
2. Ketchup pikantny można zastąpić łagodnym bądź musztardą (w ilości 20 g)
3. Ryż basmati można zastąpić dowolną kaszą lub innym ryżem (w ilości 50 g)
4. Paprykę czerwoną można zastąpić dowolnym warzywem w ilości do 150 g

Link do Obiad 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/6942/obiad-400-kcal-zestaw-ii/

Obiad 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal jest szczególnie bogaty w:

• witaminy: A, C, i B6
• składniki mineralne: mangan, selen i molibden

Obiad 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: oczy, potencję, oraz pozytywnie oddziaływuje na układ nerwowy i odpornościowy.