tr?id=287571818558943&ev=PageView &noscript=1

Kolacja IV

  • karkówka pieczona (30 g)
  • chleb z żyta i samopszy (80 g)
  • masło extra (10 g)
  • ogórki kiszone (120 g)
  • napój sojowy (150 ml)

Energia: 500 kcal; Białko: 20 g; Tłuszcze: 22 g; Węglowodany: 63 g; IG = 24

Ewentualne zmiany w jadłospisie:

  1. Karkówkę można zastąpić innym rodzajem mięsa pieczonego w ilości 30 g
  2. Chleb żytni z samopszą można zastąpić dowolnym chlebem razowym w ilości 70 – 90 gramów
  3. Ogórki kiszone można zastąpić dowolnym warzywem w ilości do 150 g

Link do Kolacja 4 – jadłospis wzorcowy 500 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/6892/kolacja-500-kcal-zestaw-iv/

Kolacja 4 – jadłospis wzorcowy 500 kcal jest szczególnie bogata w:

  • błonnik
  • jednonienasycone kwasy tłuszczowe
  • witaminy: B1 i B9 (kwas foliowy)
  • składniki mineralne: fosfor, magnez, cynk, miedź, mangan, selen i molibden.

Kolacja 4 – jadłospis wzorcowy 500 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: mikroflorę jelitową, skórę, włosy, paznokcie, rozwój komórek organizmu, potencję oraz układ krążenia i nerwowy.