tr?id=287571818558943&ev=PageView &noscript=1

Kolacja II

  • chleb z żyta i samopszy (70 g)
  • masło extra (10 g)
  • karkówka pieczona (plaster – 15 g)
  • ser gouda (15 g)
  • ogórki kiszone (120 g)

Energia: 410 kcal; Białko: 14 g; Tłuszcze: 19 g; Węglowodany: 53 g; IG = 24

Ewentualne zmiany w jadłospisie:

  1. Karkówkę można zastąpić innym rodzajem mięsa pieczonego w ilości 15 g
  2. Chleb żytni z samopszą można zastąpić dowolnym chlebem razowym w ilości 60 – 80 gramów
  3. Ser gouda można zastąpić dowolnym rodzajem sera żółtego
  4. Ogórki kiszone można zastąpić dowolnym warzywem w ilości do 150 g

Link do Kolacja 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/6943/kolacja-400-kcal-zestaw-ii/

Kolacja 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal jest szczególnie bogata w:

  • witaminę B9 (kwas foliowy)
  • składniki mineralne: fosfor, cynk, miedź, mangan, selen i molibden
  • bakterie kwasu mlekowego

Kolacja 2 – jadłospis wzorcowy 400 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: skórę, włosy, paznokcie, rozwój komórek organizmu, mikroflorę jelitową i potencję.