tr?id=287571818558943&ev=PageView &noscript=1

Kolacja I

Energia: 420 kcal; Białko: 13 g; Tłuszcze: 16 g; Węglowodany: 61 g; IG = 28

Ewentualne zmiany w jadłospisie:

  1. Chleb żytni z samopszą można zastąpić dowolnym chlebem razowym w ilości 50 – 70 gramów
  2. Masło orzechowe można zastąpić pastą sezamową tahini
  3. Jabłko można zastąpić dowolnym owocem w ilości do 100 g

Link do Kolacja 1 – jadłospis wzorcowy 400 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/6938/kolacja-400-kcal-zestaw-i/

Kolacja 1 – jadłospis wzorcowy 400 kcal jest szczególnie bogata w:

  • błonnik
  • witaminy: E, B3 i B9 (kwas foliowy)
  • składniki mineralne: fosfor, magnez, cynk, miedź, mangan, selen i molibden

Kolacja 1 – jadłospis wzorcowy 400 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: skórę, włosy, paznokcie, mikroflorę jelitową, rozwój komórek organizmu, potencję oraz układ nerwowy.