Kiedy dietetyk powinien wprowadzać zmiany w dziennym planie posiłków?

Jakakolwiek zmiana może się kojarzyć z oczekiwaniem na coś lepszego lub strachem przed czymś trudnym w związku z tym. W prawidłowym sposobie odżywiania podkreśla się, że duże znaczenie dla organizmu, ale i samopoczucia, ma regularność posiłków. 

Zwykle obserwuje się wśród ludzi tendencję do spożywania posiłków każdego dnia o różnych porach, a niekiedy nawet pomijania ich zupełnie i tym samym wydłużania przerw pomiędzy nimi. Zmiana tych nawyków może wymagać stopniowego przyzwyczajenia się, lecz niesie za sobą wymierne korzyści. 

Regularne spożywanie pokarmu chroni przed wieczornym objadaniem się, a więc zmniejsza również ryzyko gromadzenia tkanki tłuszczowej. Jednocześnie, spada ryzyko nadmiernego podwyższenia, jak i spadku stężenia glukozy we krwi, co dotyczy szczególnie osób z cukrzycą. Jeżeli występuje np. nadwrażliwość jelitowa, choroba wrzodowa czy refluks, to regularność spożywania pokarmu będzie sprzyjać ograniczeniu tych dolegliwości.

Dietetycy pracujący w Programie DrDietman, pomagają kształtować prawidłowe nawyki spożywania posiłków. 

Zajrzyj na stronę – http://www.jedzdobrze.pl/drdietman, i przekonaj się jak łatwo dokonać zmian!