tr?id=287571818558943&ev=PageView &noscript=1
lose weight 1911605 - Chudnij powoli, ale raz na zawsze!

Chudnij powoli, ale raz na zawsze!

Wiadomo, że większość osób podejmujących diety odchudzające wprawdzie początkowo chudnie, jednak po pewnym czasie odzyskuje utracone kilogramy, często nawet z naddatkiem.

Do odchudzania należy zatem podejść inaczej. Warto sobie uświadomić, że człowiek po to został wyposażony w odczucia apetytu, głodu i sytości żeby wiedział, co powinien jeść. Niestety, z różnych powodów ich wskazania nie są właściwe. Stan ten można jednak łatwo zmienić. Wystarczy wprowadzać w swoim odżywianiu niewielkie, lecz odpowiednio dobrane zmiany. Po pewnym czasie wykształtują się korzystne upodobania i nawyki żywieniowe. Co sprawi, że dobieranie sobie pokarmu na podstawie apetytu i spożywanie do woli będzie zapewniało możliwie najwięcej zdrowia i przyjemności z jedzenia. Natomiast masa ciała zacznie się stopniowo obniżać, aż do osiągnięcia optymalnej wartości, która będzie już utrzymywać się na stałe.